Hacer ejercicio resulta de suma importancia para el cuidado de la salud. Acompañado de una buena alimentación, mantenerse activas nos ayuda tanto de manera física como mental y espiritual. Para ello, no es necesario el uso de un gimnasio; desde casa, ya sea en un jardín, en la sala o en tu cuarto, estas apps te ayudan a cumplir tus objetivos; desde bajar de peso, aumentar tu masa muscular o mantenerte. No equipment needed.

Sersana

La primera plataforma de well-living en México, cuyo objetivo es crear una comunidad de gente más sana y feliz, te ayuda a trabajar, junto con los mejores trainers certificados, a través de un método único de entrenamiento funcional, que incluye un programa de alimentación balanceada y prácticas saludables.

Tribuo

Enfocada en entrenar mentes y cuerpos a través del movimiento y la disciplina, mediante una práctica de ejercicio funcional, Tribuo promueve el entrenamiento diario para mejorar la relación con tu propio ser. Sin importar tu nivel de experiencia, su plataforma cuenta con entrenamientos para principiantes, intermedios y avanzados, que te ayudan a llegar a tus objetivos con cada una de sus prácticas.

Nike Training Club

Con más de 180 entrenamientos donde se trabaja la movilidad, fuerza y resistencia, cada entrenamiento se centra en distintas partes del cuerpo; desde abs, brazo y torso, hasta pierna y glúteo. En NTC encontrarás la opción de planes personalizados de acuerdo a tu composición física.

Alo Moves

Desde Hatha Yoga, Vinyasa, Ashtanga y Meditación, hasta Pilates y Barre, en esta app encontrarás más de 2500 clases online y offline gratuitas. Además hay un extenso equipo de profesores y clases de distintas duraciones.